Cette femme est descendue de 142 kg et a connu une incroyable transformation en termes de perte de poids. Lisez la suite pour connaître son parcours inspirant de perte de poids dans la vie réelle.
L’obésité n’est pas seulement cela. Cela entraîne plusieurs autres complications de santé qui s’aggravent avec le temps. Pour Ali Ridgely, lorsque le moniteur du médecin indiquait « obésité morbide », elle savait qu’il s’agissait d’une « crise cardiaque imminente » et elle a décidé d’inverser la tendance. Mère de Plymouth, Ridgely pesait 142 kg. Dans une interview, elle a déclaré : « En fin de compte, j’ai commencé ce voyage parce que je voulais vivre pleinement ma vie – et c’est ce que je sens que je peux faire maintenant. »
« Je savais que mon poids était un problème – j’avais toujours été plus gros que mes amis, mais ce n’est que lorsque je suis allé à l’université et que j’ai commencé à socialiser davantage que j’ai commencé à grimper. En 2018, mon mariage s’est rompu et j’ai vécu une énorme crise de confiance. J’ai essayé de perdre du poids par moi-même et je ferais quelques progrès, mais cela ne tarderait pas à reprendre. J’avais déjà été membre de Minceur Monde, donc je savais que le plan fonctionnait pour moi – j’avais juste besoin de faire ce changement mental pour m’y tenir cette fois-ci, a-t-elle déclaré à Minceur Monde.
La transformation de perte de poids d’Ali Ridgely
Ridgely a essayé de perdre du poids très tôt, mais d’une manière ou d’une autre, il a repris du poids. mais la visite chez le médecin a été la goutte d’eau qui a fait déborder le vase et elle s’y est mise. A commencé vers 2019 et a depuis perdu environ 82,5 kg. Lorsqu’elle a commencé, elle n’était pas autorisée à faire de l’exercice en raison de son corps obèse, mais elle a dû ajouter davantage d’activité physique à sa routine quotidienne. Après avoir perdu environ 38 kg, elle a commencé des cours de danse et de fitness. «J’en suis tombé amoureux et j’ai fini par obtenir un diplôme d’exercice en musique. Désormais, je donne mes propres cours deux fois par semaine ! C’est génial quand d’autres membres de Minceur Monde viennent, car nous nous amusons tellement. J’ai également rejoint un groupe local Couch to 5K et je me suis récemment inscrit à un marathon. Cette fois-ci, je suis confiante quant au maintien de ces habitudes saines », a-t-elle déclaré.
Un repas régulier pour Ridgely comprend :
- Céréales aux fruits et yaourt nature sans gras.
- Lasagnes au poulet du chasseur maison ou risotto au four aux courgettes et au fromage.
- Des bars hifi du Monde Minceur, un verre de vin rouge.
Selon plusieurs études, le vin rouge pourrait avoir certaines propriétés antioxydantes qui pourraient contribuer à la santé cardiaque. Cependant, tout excès est mauvais.
Ridgely a réduit toutes les graisses malsaines sans subir le couteau – la chirurgie bariatrique. Elle a mis des années, a pris son temps et mène aujourd’hui une vie saine et heureuse avec sa fille Rosie, 24 ans. Le dévouement et la constance de Ridgely sont louables et c’est la clé pour atteindre vos objectifs de perte de poids.
Bien que ce plan de repas et cette routine aient fonctionné pour Ali Ridgely, les tableaux de perte de poids sont différents selon les personnes. Selon les besoins du corps, il faut consulter un professionnel avant d’apporter des changements alimentaires importants à votre routine.
