L’obésité infantile est en augmentation : tout enfant dont l’indice de masse corporelle (IMC) est nettement plus élevé que les autres enfants de son âge et de son sexe est appelé obèse. Selon l’Organisation mondiale de la santé, alors que moins de 1 % des enfants et adolescents âgés de 5 à 19 ans étaient obèses en 1975, plus de 124 millions (6 % des filles et 8 % des garçons) l’étaient en 2016.
Dangers cachés de l’obésité infantile :
Dans une interview avec HT Lifestyle, le Dr Abhishek Chopra, néonatologiste consultant et pédiatre au groupe d’hôpitaux Cloudnine du Punjabi Bagh de New Delhi, a révélé : « L’augmentation mondiale de l’obésité infantile est due à une plus grande inactivité physique et à un approvisionnement illimité en produits transformés malsains, prêts à manger des aliments riches en calories qui, malheureusement, n’aiment pas les enfants autant qu’ils les aiment. Lorsqu’un enfant devient obèse, c’est à cause d’une interaction complexe entre des facteurs génétiques et environnementaux tels que le statut socio-économique, le niveau d’éducation, le taux métabolique de base, l’alimentation et le style de vie.
Il a souligné : « L’obésité infantile est associée à des problèmes d’hypertension artérielle, de lipides sanguins et de glycémie et ces problèmes se prolongent jusqu’à l’âge adulte. Cette combinaison de facteurs est à son tour liée à des lésions des artères et du cœur, qui peuvent être inversées grâce à l’exercice chez les enfants, mais beaucoup moins chez les adultes. Les enfants obèses sont cinq fois plus susceptibles de devenir des adultes obèses que leurs camarades de poids santé. L’enfance est une fenêtre d’opportunité pour lutter contre l’obésité avant que les dommages qu’elle provoque ne soient irréversibles. Par rapport aux enfants ayant un faible indice de masse corporelle (IMC), ceux ayant un IMC élevé sont 40 % plus susceptibles de souffrir d’une maladie cardiovasculaire à la quarantaine. Les enfants présentant une combinaison de facteurs de risque, notamment le tabagisme et un IMC, une tension artérielle et des lipides sanguins élevés, courent un risque deux à neuf fois plus élevé de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral à la quarantaine.
Comment protéger l’avenir de votre enfant :
Selon le Dr Abhishek Chopra, les jeunes d’âge scolaire devraient pratiquer au moins 60 minutes par jour d’activité physique aérobie modérée à vigoureuse. Il a suggéré : « De plus, les activités de renforcement musculaire devraient être pratiquées au moins trois fois par semaine. Le temps sédentaire, en particulier le temps passé devant un écran, doit être limité. Concernant l’alimentation, les enfants doivent prendre un petit-déjeuner adéquat, éviter de manger entre les repas, prendre trois repas et pas plus de deux collations par jour, limiter la taille des portions, éviter les aliments riches en énergie et pauvres en nutriments comme les jus de fruits ou la restauration rapide, augmenter leur consommation. de fruits, de légumes et de céréales riches en fibres non transformés, et une consommation réduite de matières grasses et de sucre.
Une série de politiques et d’actions sont nécessaires pour mettre un terme à l’obésité et aux problèmes qui y sont associés. L’activité physique et la nutrition sont au cœur de ces priorités. Le Dr Abhishek Chopra a estimé que les décideurs politiques devraient :
- Promouvoir l’activité physique et sensibiliser à la nécessité de réduire le temps de sédentarité
- Encourager des habitudes alimentaires saines
- Fournir des conseils diététiques et un soutien psychologique pour le changement de comportement
- Réduire le marketing des aliments malsains dans les médias et les réseaux sociaux
- Promouvoir des styles parentaux qui encouragent l’activité physique et une alimentation saine
- Avoid stigmatisation
- Impliquer les écoles, la famille et les amis dans les programmes éducatifs
- Augmenter la disponibilité et l’accessibilité des aliments sains
- Fournir des terrains de jeux et des espaces verts pour être physiquement actif en milieu urbain.
Le Dr Abhishek Chopra a affirmé : « Les politiques visant à stopper les maladies cardiovasculaires plus tard dans la vie doivent aller au-delà du simple fait de dire aux jeunes de faire de l’exercice et d’avoir une alimentation saine. S’il n’y a pas d’espace pour profiter de l’activité physique et que des aliments nutritifs ne sont pas disponibles ou sont inabordables, il est très difficile de changer de comportement. Certains enfants bénéficieront d’un accompagnement psychologique pour comprendre quelles habitudes posent problème et comment en développer de nouvelles. Et au lieu de critiquer les enfants pour leur inactivité et leur consommation de malbouffe, les écoles et les parents peuvent montrer qu’être physiquement actif et préparer des aliments sains est amusant.
Il a en outre recommandé : « Les écoles devraient prendre l’initiative en proposant des repas scolaires sains, des cours de cuisine, une éducation sur la nutrition et l’activité physique, ainsi que des clubs sportifs. La famille et les amis devraient être invités à participer, car tous deux ont une influence sur le mode de vie et le poids de l’enfant. La plupart des enfants sont exposés à la promotion et à la commercialisation de produits tels que la restauration rapide et les boissons sucrées jusqu’à environ 200 fois par semaine sur les réseaux sociaux. La commercialisation d’aliments et de boissons malsains devrait être réduite au minimum, voire interdite, en particulier dans les écoles, car elle influence le comportement des enfants.»
Il faut éviter de stigmatiser les enfants en surpoids et obèses car cela pourrait les pousser vers des troubles de l’alimentation et de l’inactivité. Le Dr Abhishek Chopra a conclu : « Au niveau scolaire, par exemple, tous les enfants et toutes les familles peuvent bénéficier de stratégies de prévention, de la cantine saine aux pauses actives. La prévention des maladies cardiovasculaires doit commencer tôt. Plutôt que d’attendre et de voir si les enfants obèses d’aujourd’hui deviendront ou non les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux de demain, un plan d’action est nécessaire dès maintenant pour mettre un terme aux problèmes de santé futurs. Nous savons déjà que l’obésité nuit à la santé des enfants.»
Avis de non-responsabilité : cet article est fourni à titre informatif uniquement et ne remplace pas un avis médical professionnel. Demandez toujours l’avis de votre médecin pour toute question concernant un problème de santé.
