Les changements saisonniers peuvent avoir un impact significatif sur votre peau, provoquant une sécheresse en hiver, une peau grasse en été et une sensibilité pendant les transitions.
À l’approche du mois de décembre, cela signale l’arrivée des hivers et le début des changements saisonniers qui peuvent avoir un impact significatif sur votre peau. La baisse de température, la baisse de l’humidité et d’autres facteurs environnementaux vous obligent à réévaluer votre routine de soins pour garder votre peau saine et éclatante. Les dermatologues soulignent que la transition des mois chauds aux mois plus frais entraîne des défis spécifiques et qu’il est essentiel d’adapter vos soins de la peau en conséquence.
1. De novembre à décembre : faire face à l’arrivée de l’hiver
À l’approche de l’hiver, l’air devient encore plus sec et le froid peut provoquer d’autres problèmes de peau comme des rougeurs, des irritations et des desquamations. Le Dr Aparna déclare : « Pendant les mois les plus froids, la barrière lipidique naturelle de la peau est compromise, ce qui entraîne un manque de rétention d’humidité. Les gens constatent souvent une augmentation de maladies comme l’eczéma et la dermatite. »
Ce que vous pouvez faire :
Superposez vos soins de la peau : Le Dr Santhanam conseille d’incorporer des sérums qui offrent une hydratation et un soutien de la barrière cutanée. « Utilisez un sérum hydratant sous votre crème hydratante pour retenir l’humidité », suggère-t-elle. L’utilisation d’un écran solaire doté d’une technologie pleine lumière garantira une protection contre le soleil ainsi qu’un maintien de l’humidité.
Utilisez un humidificateur à l’intérieur : Le chauffage intérieur peut dessécher votre peau. « L’utilisation d’un humidificateur dans votre espace de vie aide à maintenir l’humidité de l’air et empêche votre peau de devenir trop sèche », explique le Dr Santhanam.
2. Décembre à janvier : gérer le froid extrême
Décembre et janvier sont les mois les plus froids et votre peau peut supporter le poids des températures glaciales et des vents secs. « Le temps extrêmement froid peut provoquer des gerçures, des fissures et une exacerbation d’affections cutanées chroniques comme le psoriasis », explique le Dr Aparna.
Ce que vous pouvez faire :
Protégez votre peau à l’extérieur : portez toujours des vêtements de protection, des écharpes et des gants lorsque vous sortez à l’extérieur pour protéger votre peau des éléments. Le Dr Santhanam recommande également d’appliquer une épaisse couche de crème solaire pendant cette période et de ne pas oublier les zones telles que votre cou, la nuque, vos lèvres, vos coudes et vos oreilles.
Exfolier avec soin : Bien que l’exfoliation aide à éliminer les cellules mortes de la peau, le Dr Aparna conseille d’être prudent. « Utilisez un exfoliant doux une fois par semaine pour éviter de trop décaper votre peau pendant les mois froids. »
Janvier à février : se préparer au changement saisonnier
Alors que l’hiver commence à décliner et que les jours rallongent, l’air froid reste vif et votre peau continue de faire face à des défis comme la sécheresse et la sensibilité. La période de transition de janvier à février peut également entraîner des températures fluctuantes qui peuvent laisser votre peau confuse. « C’est la période où la peau est souvent déshydratée et terne en raison des dommages hivernaux cumulés », explique le Dr Aparna.
Ce que vous pouvez faire :
Introduisez la vitamine C et la niacinamide : Le teint terne étant une préoccupation courante, le Dr Aparna recommande d’utiliser des sérums doux à la vitamine C ou de la niacinamide pour restaurer l’éclat et unifier le teint.
Transition lente : à mesure que le temps commence à se réchauffer, évitez les changements brusques dans votre routine de soins de la peau. Passez progressivement à des hydratants plus légers tout en gardant votre peau suffisamment hydratée.
En accordant à votre peau l’attention dont elle a besoin pendant cette phase de transition, vous pouvez l’aider à se remettre du stress hivernal tout en la préparant aux exigences du printemps à venir.
Conseils généraux pour les changements saisonniers :
- Hydratez régulièrement : Quelle que soit la saison, le maintien des niveaux d’hydratation est essentiel pour garder votre peau en bonne santé.
- Restez hydraté : Boire de l’eau est essentiel pour garder votre peau hydratée de l’intérieur, surtout pendant les mois secs.
Personnalisez votre routine en fonction de la saison : comme le dit le Dr Aparna : « Votre peau a des besoins différents selon la saison, il est donc crucial d’ajuster votre régime de soins de la peau pour maintenir sa santé. »
En prenant soin de votre peau tout au long de ces transitions saisonnières, vous pouvez prévenir les dommages et la garder éclatante et saine toute l’année. Écoutez votre peau et ajustez votre routine si nécessaire pour répondre à ses exigences en constante évolution.
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